Що робити, якщо болить горло: топ-7 порад

Біль в горлі – неприємність, з якою час від часу стикається кожен. Однак цей факт зовсім не означає, що кожен раз вам необхідно мучитися і терпіти дискомфорт. Іноді хворе горло може попереджати про серйозні захворювання. Головне, не прогавити цей момент.

Якщо у вас болить горло прямо зараз і ви все ще не знаєте що робити, читайте ТОП-7 порад по боротьбі з цим неприємним недугом.

1. Прополощіть горло солоною водою

Іноді бабусині поради дуже можуть стати в нагоді. Цей випадок саме такий. Як довело дослідження 2016 року, селевий розчин знижує активність мікробів, так само прискорює загоєння ранок і зменшує запалення. У підсумку, біль стає набагато меншим. Для того, щоб приготувати розчин, необхідно розвести 1 чайну ложку солі в склянці теплої води і полоскати раз на годину, поки не підуть неприємні симптоми.

2. Пийте курячий бульйон

Дуже важливо в період хвороби зволожувати роздратовану слизисту. Тому не дозволяйте горлу пересихати.

Найкраще це завдання виконає курячий бульйон. Крім того, що він відмінний зволожувач для горла, також у нього потужний протизапальний ефект.

3. Побільше теплого чаю

Дуже важливо під час хвороби зігрівати горло теплим чаєм. Необхідно простежити за тим, щоб він був саме теплим, а не гарячим!

Доброю ідеєю буде додати в чай ​​мед. Він має протизапальну і пом’якшувальну дію на глотку, допомагаючи в тому числі усунути першіння і кашель.

Також відмінним помічником у боротьбі з болем в горлі стане ромашковий чай. Він зволожує, зменшує запалення і набряклість, а ще має антиоксидантні властивості, тобто прискорює відновлення тканин.

4. Контролюйте вологість повітря в приміщенні

Сухе повітря – зайвий подразник для переживаючої не найкращі часи носоглотки. Оптимальний рівень вологості в квартирі – 40-60%.

5. Спробуйне з’їсти щось холодне

Спробуйте поїсти морозива чи випити трохи холодного соку. Через холод судини починають звужуватися, завдяки цьому знижується набряклість, сповільнюється розвиток запального процесу і зменшуються больові відчуття.

6.Пососіть льодяник або карамель

Завдяки ним у вас посилиться слиновиділення, а це значить, що слизова зволожиться. Можна використовувати спеціальні аптечні льодяники від болю: вони містять добавки, що пом’якшують біль у горлі або відволікають від неприємних відчуттів.

7. Користуйтеся аптечними спреями і таблетками

Багато медичних препаратів створені спеціально для зменшення дискомфорту під час застуди.

Але ніколи не забувайте що у цих препаратів є протипоказання, тому обирати їх краще після консультації з медиком.